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C罗的荣誉盆满钵满

纵览世界足坛现役球员，论荣誉，他属第一；论收入，他仍属第一。为什么他能做到荣誉盆满钵满、收入领跑足坛？本期我们来聊一下那个地表最强足球运动员——C罗。

总结起来，其实C罗拥有现在的地位和高度，是与其高度自律密不可分的。那么他自律到什么程度？我们来揭秘一下：

1.他可以做到每天至少花1个小时时间锻炼腰腹肌，皇马时期更是坚持每天3000个仰卧起坐，输球自罚训练到凌晨，试问世界足坛有多少球员能做到？

C罗

2.还有一组数据也能直接说明其自律的成果，据统计运动员体脂率10%上下，而我罗常年保持在7%，肌肉含量更是达到了惊人的50%……

C罗就餐中

3.饮食方面，C罗将鱼作为主食，鱼的营养价值和作用自然不必多少，最重要的是他鲜有吃含糖食物，每日6餐，这样的自律和习惯恐怕也是无人能及的吧？

不信大家可以翻看一下C罗的训练视频和资料，训练场上的他从来都是只穿短袖，不论天气怎么冷，就是这么牛气，因为自律的他对于自己的身体素质是非常自信的。

以上便是C罗的一些自律做法，如此勤奋自律，荣誉和收入NO.1也就不奇怪了，毕竟他不是别人，他是C罗！